ACA-Risoterapia Activa

Equipos que tengan ganas de reír y que no tengan problemas para realizar breves ejercicios físicos (saltar, caminar rápido, carreras de 10 metros…).

Ideal como actividad de teambuilding. Riendo y jugando mejoramos la cohesión y pasamos un buen rato.

• El estrés y la ansiedad desaparecen cada vez que te ríes.
• Recuperar la risa que brota de bromear con otras personas, de complicicidad y de sentirse parte del grupo.
• Pasarlo bien y volver a ser niños durante 2 h.

La metodología en el taller será muy activa, animando en todo momento a participar a los asistentes en los distintos juegos y dinámicas. En algunos de ellos se buscará crear un ambiente de sana y divertida competencia para favorecer la aparición de la risa.

Todas las actividades propuestas serán voluntarias de realizar por los asistentes y el taller se articulará mediante las 4 fases siguientes:

• Fase 1: Breve introducción sobre el taller y los beneficios de la risa.
• Fase 2: Ejercicios de estiramiento y familiariación con el espacio donde se hará el taller. Juegos para romper el hielo y comenzar a interactuar.
• Fase 3: Juegos y dinámicas con el objetivo provocar la risa de forma espontánea y natural entre los participantes y proporcionar un rato divertido al grupo.
• Fase 4: Dinámica de relajación y breve puesta en común de las sensaciones e impresiones de los asistentes.

Sala amplia y diáfana (100 m2 aprox).

Para los participantes:

• Ganas de pasarlo bien.
• Ropa cómoda para moverse y jugar (evitad faldas y vestidos)
• Calcetines no deslizantes (algunas actividades se harán descalzos).
• Botella de agua para hidratarse (opcional).
• Un cojín (solo si el sentarte en el suelo te puede producir molestias).
• Varias hojas de periódico.
• Un pañuelo o similar para vendarte los ojos.

Este teambuilding se puede ampliar a 3 h.