Empresa saludable

Las Bases de la alimentación saludable y la salud cardiovascular.

Personas que quieran mejorar sus hábitos alimentarios y aprender de forma práctica las bases de una dieta diaria saludable.

• Establecer las bases de una dieta saludable basada en alimentos nutritivos y decisiones saludables desde el equilibrio.
• Facilitar herramientas para elegir alimentos saludables, crear nuevos hábitos y aplicarlos desde hoy.
• Promover una Alimentación Consciente y Equilibrada: reforzar la importancia de tomar decisiones informadas sobre los alimentos para una vida saludable, integrando conocimientos sobre nutrición general y la relación con la salud cardiovascular.
• Desmitificar el Colesterol y la Salud del Corazón: proveer información clara y precisa sobre el colesterol, sus tipos, y cómo una dieta adecuada puede influir positivamente en la salud cardiovascular.
• Empoderar a los Participantes: facilitar herramientas prácticas y consejos para que los participantes puedan personalizar su alimentación ajustándola a sus gustos, preferencias, y necesidades particulares, con un enfoque especial en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

La formación se centrará en establecer las bases de una alimentación saludable, introduciendo conceptos esenciales como la densidad nutricional y se discutirá cómo diferentes alimentos impactan en la energía y bienestar general, con un enfoque especial en aquellos beneficiosos para el corazón.

A través de dinámicas interactivas como verdadero/falso y ejercicios de elección múltiple, se explorarán temas como las calorías, los tipos de corrientes alimentarias más adecuadas, cómo construir el plato y el menú para potenciar una vida plena, el impacto de los alimentos en nuestra energía, el ayuno intermitente, etc.

Además, se desmentirán mitos comunes sobre dietas y se promoverá una comprensión más profunda del colesterol y su impacto y cómo las elecciones alimenticias diarias pueden contribuir a una mejor salud cardiovascular sin sacrificar el disfrute y la satisfacción que proviene de una buena comida.

Esta sesión de 60-75 minutos promete ser educativa y muy participativa, alentando a los asistentes a hacer preguntas y discutir abiertamente, proporcionando una base sólida para tomar decisiones alimentarias informadas y saludables.

Sala adaptada al número de participantes y proyector.

Los contenidos de las sesiones están pensados para personas saludables que no tengan ninguna patología. Las personas que sufran algún desequilibrio deben consultar a un experto a la hora de aplicar estos consejos con el fin de adaptarlo a sus necesidades.