Deshazte del estrés

Deshazte del estrés

Aprender a detectar y gestionar el estrés.

4h.
8-25 personas
experiencia
Debate y dinámicas experienciales
Indoor
Español
Toda España
1.100€
IVA NO INCLUIDO
Quiero información de esta experiencia




no tengo las fechas definidas


Doy mi consentimiento a Ready for People para el envío de su newsletter, novedades comerciales y/o nuevas promociones de sus servicios

* Estos campos son obligatorios

Incluye

Facilitación y materiales

opcional

Espacio (sala), catering o bebidas.

INDICADO PARA

Personas que sienten que el estrés laboral afecta a su calidad de vida y quieren trabajar para cambiarlo. A veces pensamos que no… pero es posible afrontarlo, aunque no es fácil! Hay que cambiar hábitos, comportamientos e incluso creencias, que a veces están muy arraigadas.

BENEFICIOS
  • ¿Qué es el estrés? Saber cómo detectarlo y comprobar tu nivel de estrés.
  • Diferenciar el estrés del Burnout y medirlos.
  • Proveer de estrategias organizativas para prevenir el estrés.
  • Obtener herramientas para gestionar el estrés a nivel personal: la inteligencia emocional y las estrategias de afrontamiento individual.
QUÉ HAREMOS

Este es un taller interactivo y dinámico que prioriza la experimentación y el debate. Empezaremos definiendo el estrés, reconociendo los síntomas y mediremos nuestros niveles individuales de estrés. Enseguida empezaremos con ejercicios y dinámicas que nos darán las estrategias, tanto organizativas como personales, para afrontar mejor el estrés. Acabaremos con un plan de acción individual que nos ayudará a accionar los aprendizajes ¡desde mañana!

QUÉ NECESITAREMOS

Sala diáfana, proyector y papelógrafo (flip-chart).

NOTAS

Opcionalmente podemos finalizar la sesión con una clase de yoga y meditación.

¿Te ha gustado esta experiencia?
Comparte con tus amigos