Equilibrium

INDICADO PARA

Líderes y managers que quiera aprender a reconocer y reducir el estrés en ellos y dentro de sus equipos.

BENEFICIOS

Toma de consciencia – Reflexión:

  • Concienciación de la propia acción en el manejo del estrés

Conocimiento – Aprendizaje:

  • Conocimiento de los elementos del estrés
  • Reconocimiento del propio estrés
  • Aprendizaje de la correlación estrés crónico y síndrome de burnout
  • Empezar a pensar en acciones que puedo tomar como líder para reconocer y prevenir

Relax – Desestrés: 

  • Momento lúdico de actividad grupal en formato de teambuilding. Aprendizaje en equipo gracias a la inteligencia colectiva.
QUÉ HAREMOS

Este es un taller interactivo y muy experiencial con herramientas de coaching especialmente diseñadas para el reconocimiento del estrés, y con un enfoque gamificado del aprendizaje.

Taller gamificado (180 minutos):

  • Icebreaker (30 minutos)
  • Mapeando el estrés: Aprendizaje de los elementos del estrés crónico a través de la herramienta gamificada “el Mapa del estrés” que trabaja con signos y síntomas, fuentes de estrés, metafuentes y moduladores (90 minutos)
  • Charla-debate sobre evolución y consecuencias del estrés crónico (60 minutos)

Durante la experiencia combinaremos estas 3 herramientas:

1. Comprensión del estrés:

Trabajamos con la base de la herramienta de coaching el Mapa del Estrés de Zinquo, así como nuestros conocimientos sobre el estrés crónico laboral y sus consecuencias. El conocimiento que adquieren los participantes les permite tomar consciencia de la importancia de:

  • la propia gestión del estrés
  • el impacto de no tomar acción
  • las consecuencias a largo plazo si no hay cambio de hábitos

2. Coaching & PNL:

Aplicamos la metodología del coaching junto con la programación neurolingüística para conseguir un mayor aprendizaje y toma de consciencia.  Acompañamos a los participantes a descubrir sus recursos y a empezar a despejar el camino de obstáculos en la gestión del estrés, haciéndose conscientes de su realidad y de las consecuencias de sus propias decisiones. Llegamos a la toma de consciencia con aprendizajes transformacionales.

3. Teambuilding:

Generamos un entorno de confianza mutua entre los participantes al workshop mediante actividades gamificadas, generando un entorno de confianza y seguridad para los participantes. Llegamos a generar diferentes beneficios en el grupo, que permiten obtener el objetivo combinado de diversión y aprendizaje.

Además, el equipo se motiva y orienta a comprometerse a tomar acción frente al estrés.

QUÉ NECESITAREMOS
  • Espacio de aprox 50m2
  • Montaje sillas tipo «U»
  • Pantalla y proyector con conexión para PC
  • Pizarra
La facilitadora

Este taller está facilitado por una profesional executive coach y consultora en organizaciones con 20 años de experiencia en la industria farmacéutica en posiciones de Desarrollo de Negocio y Estrategia. Experta en prevención y gestión del estrés y del síndrome de burnout. Formada en el Mapa del Estrés y creadora de este programa para la prevención del estrés crónico laboral.

Equilibrium

Aprende a reconocer y reducir el estrés en ti y dentro de tu equipo

4h.
10-25 personas
desarrollo
Taller gamificado con la herramienta "mapa del estrés" combinado con coaching, PNL y teambuilding.
Online / Presencial
Indoor
Español, Català, English
Toda España
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    Los que lo han probado dicen
    "He tomado más conciencia de los factores desencadenantes del estrés, tanto a nivel personal como del equipo."

    "Permite conocer mi mapa del estrés, ver aspectos de mi equipo y cómo gestionarlo y evitar el burnout."

    "Me ha hecho reflexionar no solo a nivel profesional, también personal, y entender porqué reacciono en determinadas situaciones. "
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