Tu energia vital

Tu energia vital

Reconocer el estrés y desarrollar recursos para afrontarlo de forma efectiva

4h.
8-25 personas
experiencia
Dinámicas grupales, Body Scan, técnicas del yoga de relajación física, técnicas mentales de relajación, dinámicas lúdicas y técnicas de risoterapia para la liberación emocional, mindfulness, expresión emocional
Indoor / Outdoor
Español, Català
Toda España
680€
IVA NO INCLUIDO
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Incluye

Facilitación de la sesión y materiales.

opcional

Espacio (sala), catering o bebidas, mats.

INDICADO PARA

Personas y equipos que quieren adquirir recursos para afrontar las tensiones laborales y de la vida diaria  así como trabajar la automotivación y la actitud positiva.

BENEFICIOS
  • Desarrollar la actitud proactiva frente a la vida, el entorno laboral y los acontecimientos.
  • Aprender a gestionar el estrés de manera experiencial para reestablecer el autocontrol vital, energético y emocional.
  • Adquirir recursos y herramientas para afrontar tensiones laborales y de la vida diaria.
  • Desarrollar la capacidad de vivir el momento presente para potenciar la concentración y la eficacia en el trabajo.
  • Fomentar sentimientos de compañerismo, vitalidad y energía interna.
QUÉ HAREMOS
  • Reconocer las señales y los síntomas del estrés en nuestro organismo para detectarlos a tiempo y poder gestionarlos con salud.
  • Descubriremos las claves de la verdadera automotivación: la creatividad, el aprendizaje y el disfrutar con el trabajo.
  • Como aumentar la autoestima y la asertividad para generar cambios positivos.
  • Aprender ejercicios de relajación física y técnicas de relajación mental.
  • Experimentar con recursos para liberar tensiones emocionales.
  • Juegos de encuentro para la cohesión grupal, la liberación de tensiones emocionales, recuperando así la espontaneidad y alegría.
QUÉ NECESITAREMOS

Sillas o mats alrededor de la sala, proyector y pizarra.

Si los deseas te podremos proporcionar los mats.

NOTAS

En el caso de que quieras realizar esta actividad fuera de la empresa podemos proponerte un espacio adaptado e inspirador.

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